No Image

Турник на потолок своими руками

СОДЕРЖАНИЕ
0 просмотров
11 марта 2020

Ежедневные физические упражнения — это ключ к здоровью и стройной, подтянутой фигуре. Для того чтобы держать себя в форме совсем не обязательно ходить в спортзал, заниматься в парке или покупать дорогостоящие тренажеры. Самым простым и экономичным решением для регулярных тренировок может стать турник потолочный, который вполне реально установить в любом удобном месте квартиры или дома.

Виды турников для дома

В современных магазинах спортивного снаряжения представлено множество моделей домашних турников. Выбор этого устройства зависит от типа крепления, допустимой нагрузки, а также от того, для каких именно упражнений оно предназначено. Данные изделия изготавливаются на фабриках и соответствуют современным стандартам качества и безопасности, поэтому их цена может быть достаточно высока.

Потолочные турники для дома имеют несколько разновидностей:

  • Стандартные. Предназначены для подтягиваний как узким, так и широким хватом.
  • Для широкого хвата. Увеличенная длина перекладины и дополнительные рукояти позволяют выполнять упражнения с более широким хватом.
  • Для нейтрального хвата. Оснащены дополнительным приспособлением для данного типа хвата.
  • С упором для пресса. Самая многофункциональная модель, сочетающая в себе возможность выполнения упражнений как на руки и плечи, так и на пресс.

Помимо моделей с потолочным креплением, для использования в доме и квартире можно рассмотреть также следующие варианты турников:

  • Распорные дверные. Самая распространенная конструкция, которая устанавливается в дверном проеме.
  • Распорные межстенные. Конструкция такого турника похожа на дверной, однако данная модель предназначена для монтажа в проходах между стен.
  • Навесные. Имеют специальные подвесы для легкой установки на шведскую стенку или спортивные комплексы.

На какие анкеры вешать турник

Устанавливая турник на потолок, следует позаботиться о максимальной надежности данной конструкции, поскольку нагрузка на нее будет довольно большой. Немаловажную роль в этом играют качество деталей турника и свойства материала, из которого он изготовлен. Однако наибольшее значение имеет надежность анкеров, с помощью которых данная конструкция крепится к потолку и которые берут на себя весь суммарный вес. Для этих целей применяются специальные анкеры, которые могут быть механические или химические.

Механические анкеры. Они имеют простейшую конструкцию, в основе которой лежит механическая втулка. Для установки такого анкера в бетонный потолок необходимо просверлить перфоратором отверстие, соответствующее диаметру втулки и вставить в него анкер, после чего молотком вбить его до упора. Далее при помощи ключа необходимо затянуть гайку, чтобы расклинить втулку.

Химические анкеры. В отличие от механических аналогов, эти анкеры обеспечивают надежность крепления даже в том случае, если в месте сверления отверстия имеются пустоты. Разница заключается в том, что вместо металлической втулки применяется специальный клеевой состав на основе эпоксидной или полимерной смолы. Клей заливается в отверстие на 2/3 его объема, после чего необходимо вкрутить в него болт и удалить излишки клеевой массы. Анкер будет готов к использованию через сутки.

Монтаж турника на потолок

После того, как подходящая модель турника была приобретена, можно приступать к ее монтажу на потолок. Сначала необходимо найти в квартире наиболее удобное место установки. Пространство для тренировок должно быть свободным от посторонних предметов, а поверхность потолочного перекрытия должна быть ровной. Никакие подвесные конструкции не смогут выдержать такой большой вес, поэтому монтаж должен осуществляться только на бетонное основание.

При выборе места установки конструкции также следует учитывать высоту комнаты и расстояние от турника до потолка. Эти параметры должны подбираться таким образом, чтобы высота перекладины над уровнем пола была приблизительно 2,2 метра, а удаленность от потолка — не более 50 см. Длина самой перекладины должна быть не менее 1,5 метра.

Для установки турника на потолок необходимы следующие инструменты:

  • Перфоратор;
  • Сверло по бетону;
  • Анкеры;
  • Гайки;
  • Гаечный ключ;
  • Молоток.

С помощью перфоратора со сверлом соответствующего толщине анкера диаметра проделываются отверстия в поверхности потолка. Для установки турника достаточно четырех отверстий. Сверлить необходимо максимально аккуратно, чтобы не попасть в проводку или металлическую арматуру.

Если таковые обнаружились, то лучше просверлить новое отверстие в нескольких сантиметрах от предыдущего. Для крепежа конструкции можно использовать механические или химические анкеры диаметром не менее 10 мм.

Как сделать потолочный турник своими руками

Потолочный турник можно купить уже готовый или соорудить своими руками. Для его изготовления не потребуются специальные инструменты или дорогостоящие материалы, а процесс установки на потолок аналогичен установке готового изделия. Надежность конструкции самодельного турника напрямую зависит от материала перекладины. Металлическая труба способна выдержать довольно большой вес, а деревянная перекладина пригодна только для сравнительно небольших нагрузок.

Читайте также:  Планировка квартир чешка 3 комнатная

Турник для дома изготавливается из следующих материалов:

  • Металлическая перекладина или крепкий деревянный черенок;
  • Прочная веревка толщиной не менее 8 мм;
  • Пожарные карабины, 2 шт.;
  • Анкерные болты с кольцами, 2 шт.

Процесс установки турника начинается с проделывания двух отверстий в потолке под анкеры. Далее болты закручиваются до упора, после чего в кольца у их основания вставляются карабины. Затем через карабины продеваются веревки, к которым крепится перекладина. К металлической трубе веревки крепятся либо через специально проделанные отверстия, либо с помощью приваренных петель. На деревянной перекладине веревки фиксируются на специальные канавки и дополнительно прибиваются гвоздями.

Не секрет, что красивая подтянутая фигура может быть только у тех, кто регулярно уделяет время спортивным упражнениям. Пробежки в парке, занятия на спортивных снарядах на стадионе, посещение фитнес клуба – все это дает эффективный результат, но не всегда удобно для занятых людей. Идеальный выход в таком случае – турник потолочный, который можно установить в квартире и заниматься в спокойной домашней обстановке в любое время.

Как повесить турник на потолок

Если вы решили приобрести потолочный турник для дома, не помешает узнать, как его правильно установить.

Подготовка к установке турника

Перед покупкой спортивного снаряда следует обязательно убедиться в том, что потолочная поверхность в помещении подходит для его монтажа. Сразу стоит отметить: натяжные и подвесные конструкции – не вариант, так как они не смогут выдержать такой нагрузки. Практически все остальные виды материалов позволяют установить турник.

Для монтажных работ нужно заранее подготовить определенные приспособления и инструменты. К ним относятся:

  • бур, перфоратор подходящих размеров;
  • анкеры;
  • молоток;
  • гайки;
  • ключи.

Порядок выполнения работ

Во время установки турника придерживайтесь указанной последовательности действий.

  1. Выберите место на потолке для крепления. Оно должно быть удобным для занятий. Лучше, чтобы вокруг него было достаточно свободного пространства и лишние предметы не мешали во время тренировки.
  2. Соблюдайте рекомендуемые расстояния: удаленность от потолка – около 40 см, высота размещения – примерно 2.2 м от пола. Специалисты советуют выбирать перекладину длиной не меньше 1.5 м.
  3. С помощью перфоратора просверлите отверстие в потолке нужного диаметра для анкерных болтов. При этом будьте максимально осторожны, дабы сверло не попало в арматуру или пустотное место. Если вдруг такой инцидент все-таки случился, лучше сделать новое отверстие, слегка отступив от неудачно выполненного проема. Для установки потолочного турника для дома вполне хватит 4-х анкеров.

Это следует знать!
Для монтажа турника лучше выбрать анкеры, диаметр которых составляет 10-12 мм. Такая толщина крепежных болтов позволит сделать крепление более надежным и качественным, что очень важно для безопасности во время занятий. Этот вид крепежей подходит для потолочных поверхностей с каменным, бетонным, кирпичным основанием.

Разница между химическими и механическими анкерами

Процесс монтажа турника к потолку будет немного отличаться в зависимости от того, какой тип анкеров вы выберете.

При использовании химических анкеров вам понадобится специальный клеевой состав, основой которого является полимерная либо эпоксидная смола.

Чтобы выполнить крепление с помощью химического анкера необходимо:

  • подготовленное отверстие на две трети заполнить клеем;
  • прочно вкрутить болт до упора;
  • осторожно удалить выступившие остатки клея;
  • дать клеевому составу полностью высохнуть в течение суток;
  • установить турник на потолок на креплениях.

Это интересно!
Основное достоинство химических анкеров в том, что они дают возможность выполнить монтаж даже там, где имеют место пустотелые перегородки. То есть в этом случае не стоит переживать, если сверло попадает в пустотную зону. Единственный момент – при таком развитии событий потребуется использовать больше крепежных элементов.

С механическими анкерами работать гораздо проще:

  • проделайте отверстие нужного диаметра и очистите его от пыли и грязи;
  • вставьте устанавливаемую деталь в анкер;
  • забивайте анкер несильными ударами молотка до того момента, пока гайка не упрется в эту деталь;
  • затяните гайку с помощью ключа.
Читайте также:  Как сделать ящик на балконе

Механические анкерные болты также обеспечивают надежное крепление снаряда, их практически невозможно извлечь из бетонного основания.

Потолочный турник своими руками

В спортивных магазинах представлен достаточно большой ассортимент турников для потолка. Стоят они довольно недешево, поэтому если ваш бюджет ограничен, стоит попробовать сделать перекладину своими руками.

Для этого понадобятся такие материалы:

  • толстый челнок из дерева или металлическая труба;
  • около 3 метров веревки (ее диаметр должен быть не менее 8 мм);
  • два анкерных болта с кольцом (диаметр – 12 см);
  • пара пожарных карабинов.

Присоединять веревку к трубе можно двумя способами.

  1. Пропустить через отверстия, проделанные в трубе.
  2. Прикрепить с помощью крючков или колец, приваренных по обоим концам трубы.

Совет!
Если вы решили использовать в качестве перекладины деревянный черенок, веревку лучше протягивать в специальные канавки, сделанные по краям. Также ее можно прибить небольшими гвоздями.

Сам монтаж выполняется достаточно просто:

  • просверливаются два проема;
  • в них вставляются анкеры;
  • в анкерные кольца устанавливаются карабины;
  • через карабины пропускается веревка, предназначенная для удержания перекладины.

Потолочные турники – отличный способ поддержания физической формы. Потратив совсем немного времени на их установку, вы сможете каждый день в любой оптимальный для вас момент тренироваться прямо у себя дома. Результат – красивое и сильное тело без дополнительных затрат на посещение спортзалов и фитнес-клубов.

Для поддержания хорошей физической формы совсем не обязательно посещать спортивный зал или выходить на улицу, чтобы позаниматься на турнике. Можно самостоятельно изготовить и прикрепить потолочную конструкцию, которая будет безопасной и полезной.

Общее описание

Потолочный турник оттого и получил свое название, что крепится он не к стене и не ставится на столбы, а прикручивается к потолку, при этом он ни в чем не уступает обычному. Это идеальный вариант для тех квартир и домов, где очень слабые стены. Гипсокартон, дерево не могут выдержать нагрузку, особенно если человек интенсивно занимается на спортивном снаряде. Спустя какое-то время сложно не заметить появляющиеся трещины, что негативно сказывается на безопасности внутри дома, особенно если использовалась несущая стена.

Потолочный турник не подходит тем, у кого натяжные, навесные потолки, поскольку они не приспособлены для подобных решений.

Виды турников

У всех потолочных конструкций одна идея, только реализуется она по-разному. Среди возможных вариантов присутствуют металлические изделия и деревянные планки, которые закрепляются иным образом. При использовании деревянной перекладины обязательно стоит учитывать, что нагрузка на нее ограничена весом спортсмена. Планка устанавливается на веревки, а в месте их крепления делают небольшие углубления, которые крайне важны, поскольку не дают перекладине выскользнуть.

Что касается металлических каркасов для турников, то они фиксируются к потолку посредством саморезов, сама конструкция сварная. Иногда, но очень редко, в качестве крепления также используют веревку или цепи, они прикручиваются к потолку при помощи анкерных болтов, само крепление выполняется с помощью карабина.

Нужно помнить, что при использовании цепи, перекладина может быть изготовлена исключительно из металла. Дерево легко ломается при проделывании в нем отверстий для крепления с цепью, поэтому безопасность такого турника стоит под большим вопросом.

Веревка или цепь может просто продеваться через металлическую перекладину, но чаще используют болты, которые вставляются в отверстия и предпоследние звенья. Устанавливают две гайки, одна не дает цепи раскручиваться, другая выполняет роль держателя.

Анкера используются для подвешивания конструкции к потолку. Для этого требуется сначала высверлить соответствующие отверстия, а сделать это можно только при помощи перфоратора.

Первым делом на поверхность наносится разметка с учетом габаритов будущего турника. Когда анкера установлены, к ним крепятся пожарные карабины, а затем только цепь или веревка.

При соответствующем подходе любой может сделать такое приспособление. Материала уходит мало, никаких специальных инструментов не требуется, только желание. Если подойти к решению вопроса с профессиональной точки зрения, то такой турник обещается быть надежным и безопасным. Лучше всего взять металлическую трубу в качестве перекладины. Хоть с деревом работать проще, оно не в состоянии выдержать большую нагрузку.

Читайте также:  Поделки из размазанного пластилина

Металлические конструкции, которые поставляются в продажу, требуется только прикрутить к потолку, в остальном они уже полностью готовы к использованию, но зачастую обходятся не дешево.

Как крепить?

Для того чтобы выполнить надежное крепление турника, потребуется:

Процесс можно разделить на два этапа.

  • Вначале требуется найти подходящее место, куда будет устанавливаться потолочная конструкция. Следует остановиться на том месте, где будет достаточно свободного пространства, и другие жители квартиры смогут без труда перемещаться, а поблизости не будет техники и шкафов. Турник должен висеть на расстоянии от пола не менее 2.2 метра, при этом от потолка перекладина обязана находиться не ближе 35 сантиметров, именно столько требуется, чтобы при подъеме не биться головой. Идеальная длина планки – полтора метра для широкого захвата.
  • На втором этапе высверливают в потолке отверстия под анкерные болты. Нужно проследить, чтобы бур не попал в пустоту или железную арматуру, поскольку они не обеспечат надежного крепления. Если случилось так, то придется делать новое отверстие, приняв немного вправо от ранее сделанного. Четырех болтов диаметром 12 миллиметров вполне достаточно, чтобы закрепить турник, они прекрасно справляются с большой нагрузкой и могут устанавливаться на кирпич, камень или бетон. Такая крепежная система намного лучше и надежнее дюбелей. Отверстие потребуется заполнить эпоксидной смолой, можно использовать полимерную. Только после этого болт вгоняют внутрь так, чтобы он вошел до упора. Клей, который выйдет наружу, следует убрать. Период полного высыхания составляет сутки, до этого крепление турника не выполняют.

Ведется много споров относительно того, какие анкера (химические или механические) надежнее.

Стоит отметить, что химические позволяют поставить турник даже в пустотелые перегородки. У механических анкеров иной принцип действия, они расклинивают втулки болта внутри отверстия, в которое вгоняются.

Изготовление своими руками

Сразу нужно уточнить, что самодельные потолочные турники нельзя ставить в спортивном зале, поскольку они не могут выдержать постоянную нагрузку. Он подходит только для самостоятельного использования в домашней обстановке.

Для изготовления можно взять деревянную перекладину или металлическую трубу. Если предпочтение отдается первому варианту, то к древесине предъявляют особые требования, ведь она обязана выдерживать вес спортсмена и рывки.

Крепление осуществляется при помощи двух анкерных болтов с кольцами. Также стоит подготовить пожарные карабины в количестве двух штук, веревку, диаметр которой должен быть не менее восьми миллиметров. Процесс выглядит следующим образом.

  • Сначала делаются соответствующие замеры, затем на потолке ставится разметка.
  • После приступают к просверливанию отверстий, перед установкой анкеров их хорошо очищают.
  • Устанавливаются анкера, на них карабины, затем веревка.
  • Планка ставится в последнюю очередь, ее просто подвешивают. В деревянной обязательно делают надпилы, чтобы веревка прочнее лежала, в металлической высверливают отверстия, продевают веревку и закрепляют узлом, болтом.

Можно заказать изготовление конструкции сварщику, обойдется дороже, но все-таки менее затратно, чем покупка потолочного турника в специализированном магазине.

Советы

Профессионалы дают свои советы относительного того, как стоит правильно устанавливать такие конструкции и почему стальные турники гораздо лучше самодельных. Если говорить о покупке изделия и профессиональных, ежедневных занятий спортом, то желательно не экономить и приобретать усиленный креплением турник, изготовленный в соответствии с нормами безопасности. Среди его преимуществ нельзя не выделить:

  • все элементы подобной конструкции идеально выверены;
  • сталь – материал, который обладает высокой прочностью и долговечностью;
  • на местах хвата есть специальные накладки;
  • в конструкции предусмотрено несколько перекладин для различных захватов, что позволяет тренировать разные группы мышц.

За свои деньги спортсмен получает прочную конструкцию с несколькими различными вариантами захвата.

Что касается установки, то:

  • безопасность зависит от того, с какой ответственность подойдет человек к процессу крепления турника;
  • если потолок пустотелый, лучше использовать химические анкера;
  • при использовании цепи, деревянная перекладина не подходит;
  • для удобства можно предусмотреть специальные накладки в местах хвата ладоней.

О том, как установить потолочный турник своими руками, смотрите в следующем видео.

Комментировать
0 просмотров
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
No Image Строительство
0 комментариев
No Image Строительство
0 комментариев
No Image Строительство
0 комментариев
No Image Строительство
0 комментариев
Adblock detector